Hasta el 3% de los adultos en los Estados Unidos tienen psoriasis.Causa síntomas en la piel, como placas elevadas y decoloración, y también puede afectar a otras partes del cuerpo, como las articulaciones y los ojos. ¿Qué causa la inflamación en la psoriasis?
En las personas con psoriasis, la disfunción del sistema inmunológico hace que se acumulen células inflamatorias en la capa media de la piel, conocida como dermis.
También acelera el crecimiento de células de la piel en la epidermis, la capa externa de la piel.
Por lo general, las células de la piel crecen y se descoloran en el lapso de un mes.Este proceso se acelera hasta unos pocos días en las personas con psoriasis.En lugar de derramarse, las células de la piel se acumulan en la superficie de la piel, lo que conduce a síntomas incómodos como placas elevadas, escamas, hinchazón y enrojecimiento o decoloración.¿Hay alguna manera de tratar la inflamación?
Aunque la inflamación en la psoriasis se debe a una desregulación del sistema inmunológico, los estudios sugieren que las personas pueden reducir esta inflamación mediante cambios en el estilo de vida y la dieta.Esto puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Cómo controlar la inflamación
Aunque actualmente no hay cura para la psoriasis, los siguientes hábitos pueden ayudar a reducir la inflamación relacionada con la psoriasis y aumentar las posibilidades de que una persona experimente remisión.
Comer una dieta nutritiva
Los estudios sugieren que ciertos patrones alimentarios inflamatorios pueden aumentar el riesgo de psoriasis y empeorar los síntomas.
Sin embargo, los siguientes pasos pueden ayudar a una persona a establecer una dieta nutritiva:
Evitar los alimentos inflamatorios: Ciertos alimentos y bebidas contienen sustancias proinflamatorias que aumentan la inflamación y desencadenan los síntomas de la psoriasis.
Mantener un peso moderado
La obesidad es un factor de riesgo para el desarrollo de la psoriasis. Las personas con psoriasis que tienen sobrepeso u obesidad también pueden experimentar síntomas más graves que las personas con un peso moderado.
La pérdida de peso puede reducir los marcadores inflamatorios y ayudar a reducir los síntomas de la psoriasis en personas con exceso de peso corporal.
Un estudio de 2020 encontró que las personas con psoriasis y sobrepeso u obesidad que redujeron su peso corporal en un 12% a través de un programa de 10 semanas experimentaron una reducción del 50~75% en la gravedad de la psoriasis.Los participantes experimentaron una pérdida de peso promedio de 23 libras.
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