Cómo mantener sus ojos sanos

Ahora el ordenador se ha convertido en una necesidad en trabajo diario, especialmente muchos trabajadores no manuales, da vuelta en el ordenador tan pronto como vayan a trabajar. El trabajo frente a la pantalla por un día, si las cosas se encienden como esto, no sólo allí será mucha radiación, pero la cosa más importante es que nuestros ojos no podrán colocarla. Una vez que los ojos son incómodos, afectará a nuestra vida normal, e incluso afectará a nuestra visión normal. ¿Sentándose delante del ordenador durante mucho tiempo, pero no quieren hacer sus ojos tan cansados? Intente estas extremidades del cuidado del ojo:

1. Coma bien

Buen comienzo de la salud del ojo con la comida en su placa. Los alimentos como los ácidos grasos omega-3, la luteína, el cinc, y las vitaminas C y E pudieron ayudar a rechazar problemas relativos a la edad de la visión como la degeneración macular y cataratas.

2. El fumar abandonado

Le hace más probable conseguir las cataratas, daño a su nervio óptico, y degeneración macular, entre muchos otros problemas médicos. Si usted ha intentado golpear el hábito con el pie antes de solamente para comenzar otra vez, guarde en él. Cuanto más tiempos que usted intenta abandonar, más probable usted es tener éxito. Pida a su doctor ayuda.

3. Gafas de sol del desgaste

Los pares correctos de sombras ayudarán a proteger sus ojos contra los rayos (ULTRAVIOLETA) ultravioletas del sol. Demasiada exposición ULTRAVIOLETA impulsa sus ocasiones de cataratas y de la degeneración macular.

4. Gafas de la seguridad del uso

Si usted utiliza los materiales peligrosos o aerotransportados en el trabajo o en casa, lleve las gafas de seguridad o las gafas protectoras.
Los deportes como hockey sobre hielo, racquetball, y lacrosse pueden también llevar a lesión de ojo. Protección ocular del desgaste. Los cascos con las mascarillas protectoras o las gafas de los deportes con las lentes del policarbonato protegerán sus ojos.

Con edad, el tejido del ojo degenerará gradualmente, y los diversos problemas pueden también aparecer. Es necesario prestar la atención para observar salud a partir de la vida de cada día.