Durante los últimos 2 años, los padres han tenido una tarea enormemente difícil.
Han tenido que aprender cómo proteger a sus familias contra una nueva amenaza, navegar cambios importantes de la manera que viven, que improvisan frente a cambios imprevisibles, y todo este tiempo continúan el parenting.
Han tenido que empathize con las sensaciones difíciles de sus niños y ayudarles para venir a los términos con el aislamiento y la interrupción.
Han tenido que desempeñar el papel del educador, del amigo, del terapeuta, y del proveedor siempre que estén invitados, a menudo con poca ayuda.
Ha sido durante 2 años desde que los primeros lockdowns comenzaron en los Estados Unidos. Algunas familias están comenzando a sentir listas para moverse adelante, pero están volviendo a un diverso mundo que antes.
La crisis de salud mental entre los niños de la nación data mucho antes del pandémico, pero los 2 años pasados han intensificado la situación.
“COVID ha sido un amplificador,” dice Eileen Kennedy-Moore, doctorado, un psicólogo clínico, el experto en el desarrollo infantil, y al creador “puerta abierta para de la serie video de los padres”.
“Si alguien tenía una tendencia a sentir ansioso, llegaron a ser mucho más ansiosos. Si estaban abajo, están más abajo. Totales, los niños pueden menos resolver conflictos normales. Son más teary. Están dañando.”
Mientras que las medidas tomadas durante el pandémico eran necesarias para la salud pública, es también necesario encontrar el pie seguro otra vez, la clase que viene de tener propósito, conexiones, y fuentes de alegría.
Cada padre quisiera que su niño tuviera las mismas oportunidades para el éxito y la felicidad que tenían antes del pandémico, a pesar de los cambios todos hemos hecho frente.
El positivo de épocas difíciles
No es una cosa fácil a desplazar de un modo de pensar de la seguridad y de la supervivencia de nuevo a un modo de pensar de la vida y de prosperar.
No obstante, es posible. Estos desafíos pueden incluso llevar a una generación de niños resistentes que sean más fuertes, más felices, y más sanos debido a cómo han aprendido hacer frente a dificultad.
“El resultado más común del trauma no es el trastorno por estrés postraumático (PTSD). Es crecimiento,” dice William Stixrud, doctorado, un profesor de la psiquiatría y de la pediatría y al autor “del niño automotor.”
“Es muy posible que vamos a ver una generación de niños que pasaron con un rato muy duro, un rato muy asustadizo, muy un aislamiento de tiempo, pero crecimos más fuertes de ella.”
Para conseguir allí, es esencial que los niños sienten oyeron.
Necesitan saber que sus sensaciones sean naturales y humanas y restablecer una sensación de la seguridad y de la paz. También necesitan ayuda redescubrir sus caminos individuales a la felicidad.
En fin, necesitan la ayuda volver a aprender cómo llenar sus tanques de la alegría.
Las buenas noticias son allí son mucho que los padres pueden hacer.
De conversaciones sobre cómo encontrar felicidad a las oportunidades activamente de planificación para la alegría compartida, los padres pueden ayudar a niños a recuperar su sentido del placer, de la maravilla, y del optimismo que sigue un período de pérdida y de interrupción profundas.
Comience cuando usted está (todos) listo
Cuando usted y su familia sienten listos para emprender el viaje de redescubrir alegría, hay medidas que usted puede tomar para conseguir allí.
El centrarse en alegría y felicidad no significa que tenemos que minimizar el pasado.
Es también importante que las sensaciones negativas están oídas, validadas, y procesadas. La precipitación a continuación a la diversión en medio de problemas sin resolver no hará que salen. Puede llevar realmente a las emociones reprimidas.
Es importante que usted tarda la época de determinar si usted y su familia están listos para moverse adelante. No hay necesidad de forzar el proceso.
No obstante, los desafíos que todos hemos hecho frente recientemente no tienen que definir esta generación.
“No quiero sentir triste para un niño, porque no quisiera que un niño sintiera triste para ellos mismos,” digo Stixrud. La “autocompasión nunca tiene, ayudó nunca a un niño. En lugar, digo que entiendo que algo es doloroso, pero no siento triste para usted. Éste es parte de su vida, pieza de la trayectoria que usted tiene que ir a través y ésa es ACEPTABLE.”
Reframing de esta manera valida la experiencia mientras que deja a niños conocerlos puede moverse más allá de él.
Entienda las fuentes de sus niños de alegría
Antes de que los padres puedan ayudar a sus niños a encontrar alegría, es importante para primero definirla. Una cosa que los expertos están de acuerdo encendido es que la alegría puede ser diferente para cada niño individual.
La alegría y la felicidad se pueden encontrar con acurrucarse o con jugar afuera. Algunos niños pueden ser el jugar más feliz con un amigo, mientras que algunos adolescentes pueden preferir soledad.
La alegría se puede encontrar de maneras activas o de maneras pasivas, ruidoso o reservado, en un grupo o en el aislamiento. La cosa importante es que le adaptan a qué hace a su niño feliz y a qué pueden necesitar en cualquier momento dado.
“Usted tiene que definir qué medios de la alegría para una persona particular,” dice Mona Delahooke, doctorado, un psicólogo clínico y al experto en comportamiento de la niñez.
“Usted puede ser que tenga alegría reservada como la lectura de un libro y sintiendo acogedor,” ella dice. “En algunas familias, usted puede tener niños que sienten alegría cuando están haciendo el juego de la áspero-casa con sus padres o están corriendo alrededor.”
Kennedy-Moore está de acuerdo y añade que la alegría puede incluso diferenciar a partir de una país o cultura a otra.
“Hay porciones de diferentes tipos de felicidad,” dice a Kennedy-Moore. “Otras culturas fuera de América valoran la alegría reservada más que lo hacen los americanos, por ejemplo. Pero no voy a pasar el juicio — son todos buenos.”
Comience una conversación
Para entender qué hace a sus niños felices, los mejores padres de la cosa pueden hacer son hablar con ellos sobre él.
Puede ser que parezca como una respuesta simple, pero Stixrud señala que las conversaciones sobre qué hacen a un niño feliz pueden ser raras en muchos hogares.
Cuando no suceden, los niños llenarán el vacío asociando felicidad a otros valores que los padres tiendan a acentuar, como éxito o el logro.
Un énfasis excesivo en éxito puede llevar al esfuerzo sin fin. Eso puede ser bueno para el espíritu emprendedor, pero no es siempre conducente a la paz y a la alegría.
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