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8 hábitos para una buena salud cardíaca pueden retrasar el envejecimiento biológico: estudio explica cómo

2023-09-10

Un nuevo estudio muestra que tener una buena salud cardiovascular puede disminuir el ritmo del envejecimiento biológico.
 

Utilizando Life's Essential 8 (dieta, actividad física, exposición a la nicotina, salud del sueño, IMC, colesterol, azúcar en la sangre y presión arterial) para medir la edad biológica,Los investigadores descubrieron que los que tenían el puntaje más alto tenían una edad biológica que era en promedio seis años más joven que su edad real.
 

El objetivo de mantener una puntuación alta de Essential 8 puede no sólo reducir su edad biológica, sino que mejorará su salud en general.

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Para explorar la conexión entre salud cardiovascular y envejecimiento biológico, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, inflamación y función de los órganos.

 

Cuanto mayor sea su edad fenotípica, más rápido envejecerá biológicamente.

 

Los resultados mostraron que los participantes con buena salud cardiovascular tenían una aceleración de la edad fenotípica negativa.tenían una edad biológica más joven (la salud de sus células) en comparación con su edad cronológica (el número de años que han vivido).

 

Por el contrario, los participantes con mala salud cardiovascular tuvieron una aceleración positiva de la edad fenotípica, lo que indica que tenían una edad biológica mayor que su edad real.